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哈尔滨专业骨科医院,生活中怎样防治骨质疏松?

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哈尔滨专业骨科医院,生活中怎样防治骨质疏松?

帖子  杨_医生 于 周日 一月 06, 2013 11:35 am

  生活中怎样防治骨质疏松?黑龙江中德骨科医院专家介绍:骨质疏松是种较为多见的疾病,老人一旦患了该病,不管如何疾病预防重于治疗,重点要防止骨质快速流失,要保护好脆弱的骨质,而维护一副质量完好的骨骼,就要从日常的生活习惯做起。
  
  生活中怎样防治骨质疏松?
  
  一、运动:每天规则性的运动,例如走路、慢跑和有氧运动。其它若非支持重量的运动,例如骑脚踏车或游泳效果稍差。
  
  二、增加饮食中钙质:长期补充含钙质丰富的食物,像牛奶、豆腐、小鱼干、绿色蔬菜等。必要时也可藉由钙片来补充,睡前服用钙片较好,因为晚上低水平。
  
  三、雌激素的使用:对更年期妇女,在停经后马上开始补充,效果最好。时间拖愈久才开始使用,效果愈差。
  
  四、降钙素:当雌激素不能使用时,例如乳癌、子宫内膜疾病,或是患有血栓疾病的,可考虑用此药。对于因骨质疏松造成的腰酸背痛,激素比使用雌激素较快改善症状。
  
  【温馨提示】以上就是关于“生活中怎样防治骨质疏松?”的一些介绍,希望对大家有所帮助,骨质疏松一定要尽早治疗。如果您还有任何疑问或不了解的地方,欢迎您咨询我院在线专家,专家会为您解答。

杨_医生

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