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打网球易的网球肘的病因分析

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打网球易的网球肘的病因分析

帖子  谭_医生 于 周五 一月 04, 2013 12:16 pm

  打网球易的网球肘的病因分析 打网球易的网球肘的病因分析?网球运动的盛行,是表现人们生活环境的提高,娱乐项目的丰富的表现。打网球很多人都喜欢,但是网球肘是常会出现的一种病症,影响人们的健康和心情。下面我们就来分析下为什么打网球易的网球肘。【咨询QQ】(769556810)【咨询电话】(13804515295)【黑龙江中德骨科医院】(http://www.zdgk.com/)

  

  腕力不足的原因,在网球等需要剧烈上肢运动的项目,若手腕伸肌肌力不够强,手腕在反手击球时便会失稳。手腕会被迫前屈而使筋腱承受过大的负荷。如果手腕伸肌柔韧性低,筋膜的负荷便随之而增加。一些需要强大握力的重复性手腕活动,亦会对肌腱做成很大负荷,肌力不足会增加筋腱的磨损。

  不正确的技术,是引发网球肘的主要原因,最常见是网球的反手动作,如果球员不能在理想的位置上击球,他便需要额外用臂力而非利用身体动力及重量转移。没有接受正确技术训练的球员若经常不能以球拍中央击球,也会增加肌腱的负荷。

  没有选对器材,拍柄太粗太幼、球拍或器材大小重量不适合、拍线的张力不对、网球太重或经湿水沾泥后,同样会加强击球时的负荷。

  专家提醒:如果有条件,最好是请一个专业的教练来学习怎样打网球,这样是最好的方法了。希望以上介绍的关于打网球易的网球肘的病因分析内容能对您有所帮助。

谭_医生

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