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日常加强锻炼可预防风湿病

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日常加强锻炼可预防风湿病

帖子  苏_医生 于 周一 十二月 31, 2012 2:30 pm

 日常加强锻炼可预防风湿病。黑龙江骨科医院的专家指出风湿性关节炎患者以肌肉疼痛为主要特征,属于变态反应性疾病,影响患者的正常生活和工作,生活中应该加强锻炼,以预防风湿性关节炎。
  一、积极锻炼身体,不仅可以增强体质,还可以预防风湿。平时应该经常参加体育锻炼,多去户外走走,呼吸新鲜空气,可以选择练气功、太极拳、做广播体操、散步、跑步、游泳、唱歌、跳舞等都是锻炼身体的好方法,可以放松全身关节,对身体有很大的好处。坚持锻炼可以使身体变得强壮,增强抗病能力,有较好的抗御风寒湿邪侵袭的能力。

  二、生活中要练习手指的弯曲度,可以将手指弯曲,再用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近,之后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向,以伸展指根关节背侧。
  三、积极做可以做手指强化训练,应该将手平放在桌上,将手指往大拇指的方向挪动,并用另一只手将手指往反方向拉,这样可以增强手指肌肉的强度,预防风湿性关节炎。
  四、平常生活中要经常做手指抓伸运动,适当活动关节,可以锻炼手指的功能,使手指关节更加有力。
  以上是对日常加强锻炼可预防风湿病的介绍,如果您还有其他疑问,欢迎咨询在线专家。

苏_医生
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